今日は伊佐奈がデジタルノートを書いていた頃のお話。本HPにも記事が残っていますが、現在はアナログノートがメインです。

当時のデジタルノートを振り返りながら、HPの記事へのリンクもまとめていきます。デジタルノートが気になっている方や、書き方試行錯誤中の方の参考になれば嬉しいです。

ラジオ：2026年1月31日（土）公開

リンク追加まで 少々お待ちください

2019年ごろがデジタルノートテイキング最盛期

伊佐奈 瑛

マジック・ザ・ギャザリング（MTG）というギネスに認定されたカードゲームの記事を書いていました◎　※当時は別の名前で活動

このころはアナログノートをスキャンしてSNSに投稿をしていました。スキャン時に強い光を受けるため、裏抜けが気になってしまいデジタルノートへの移行を決意したのです。

文字はまったく変わっていないと思っていたのですが、改めて見るとずいぶん変わっていてびっくり。いまのほうが文字の形が安定していて、読みやすいような気がします。

自分の個性を見つけるきっかけになったMTGノート

ノートという文字情報を通じて誰かに小さな笑顔を届けることができるんだ、という強みに気付いたのは、この活動がきっかけでした。

わたしは熱心なプレイヤーではなく、ゲームの歴史やデザインに興味を抱くタイプの人間だったことから、自分の好きなポイントを好き勝手まとめているばかりの記事だったのですが、SNSで記事を見てくださった方々からのあたたかい言葉にとても素敵な思い出をいただいたことを覚えています。

現在の伊佐奈の原点はこの期間に形作られた――のかもしれません。

伊佐奈 瑛

いまはもうMTGの記事を書く予定はないけれど、このときにいただいた言葉はいまでも伊佐奈の支えです◎

読書ノート迷走期

読書ノートをデジタルノートでとっていた時期もあったのですが、これはわたしには合いませんでした

伊佐奈 瑛

情報を詰め込みすぎちゃう、悪い癖が出る……

画像を持ってくることができたり、ペンの色を自在に変えられたりといったメリットはあるものの、ついつい大きなサイズの紙面を選んでしまって情報過多に陥りがち。

また、引用ノートを取るときのように、長時間使用する場合は常に電池切れのリスクが隣り合わせということも気になってしまいました。

さらに、動画で読書ノートと本を並べて撮影するときに、画面の反射が気になるということもあり、現在 読書ノートはアナログノートにまとめています。

デジタルノートテイキングの記事

ノートを書くときのコツや当時の設定も記事にまとめています。

伊佐奈 瑛

みなさまのご参考になりますように

2023年度の手帳布陣が決定したので、今回は今年使っていく手帳と使い分けについてご紹介。

バレットジャーナル風味の日記とジブン手帳の布陣なので、ゆったり手帳を始めたい方や続くかどうかわからない……という方の参考になれば嬉しいです◎

去年の手帳

2022年はオリジナルリフィルを使ったシステム手帳を運用。

すごく使いやすいのですが、オリジナルリフィルだと参考にしづらい＆似たような手帳ありませんか？　というリクエストをたくさんいただいたので、今年は市販の手帳をたっぷり活用していくスタイルに変更しました◎

瑛

運用方法は共通点が多くなるように思っているので、よかったら去年の手帳の様子も参考にしてね！

2023年手帳布陣

瑛

今年の手帳は全部で３冊！

小さめ手帳が好きなので、書き込みができる量はさほど多くありません。たくさん日記を書きたい方やデコを楽しみたい方は、もうワンサイズ上の手帳を選ぶのがおすすめ。

逆に、わたしのようにたくさん書くことはしない＆箇条書きで終わった予定はガンガン消していく運用が好きという方は小さめ手帳がおすすめです。

なんてったって余白が目立たないので、書かなくちゃ……という圧力（？）に押されることがありません。小さいは正義。

ジブン手帳biz mini

コクヨ ジブン手帳 Biz mini 手帳 2023年

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コクヨ(KOKUYO)

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こちらは仕事用手帳として運用予定。

YoutubeやInstagramのお仕事や学校での業務予定をまとめて書き込み、全体の流れを把握するために使おうと思っています。

以前もジブン手帳を使っていて、とても使いやすく書きやすかった記憶があるので今回も迷わずジブン手帳をチョイス。bizを選ぶと中身もモノクロで落ち着いた雰囲気になります。

瑛

逆に可愛く明るい雰囲気の日記や手帳にしたい場合は、bizではないスタンダード版を選ぶと◎

ジブン手帳の配色、めちゃくちゃかわいいのでおすすめ。特にバレットジャーナルみたいな手帳を作りたい方にとっては、冒頭に「今年の目標」「１００のリスト」などが標準装備されているのでめちゃくちゃありがたい手帳だと思います。

ジブン手帳の中身

ウィークリーページはフリーダムに活用するタイプのわたし。

まだ仕事が始まっていないのと、感覚を思い出すために黒一本で１週間分を書き込んでみました。ところどころ、日記部分を囲っているのは青色の蛍光ペン。お好きな蛍光ペンやマーカーでOKです。

瑛

予定と日記を一緒に書くときは、日記部分をペンで囲うとごちゃごちゃにならないので試してみてね！

こういうとき、方眼罫だと線が引きやすくてとても便利……！

今年はオリジナルシールを活用しながらの運用を考えているので、お正月休みの間にシールをいくつかデザイン＆試しに使ってみることに◎

わたしだけかもしれませんが、仕事を始めると忙しくて手帳を開く時間がなくなる瞬間があるので、余白を埋めるためにシールを活用しがちです笑

フレークシールでもなんでも良いので、お気に入りのシールをお手元に用意して手帳を始めると余白が出てきても安心。ちょっと時間がないな……というときは、お気に入りのシールを貼って楽しむ方法がおすすめです◎

実際のページは以下の写真に近いかたちになりそうです。

がっつり書きたい人にはStandard

コクヨ ジブン手帳 ファーストキット

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コクヨ(KOKUYO)

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最初からいい具合にコロンとしている手帳ってなかなかないと思うのですが、ジブン手帳Standardはいい意味で最初から太っているのでワクワク感が半端ないです。

瑛

たくさんの冊子が詰め込まれた手帳のちょっと丸まったエッジを見てときめくのは、きっとわたしだけではないはず……！

IDEA、LIFEといった外付けのメモと組み合わせると１年だけではなくてずっと使えるライフログとしての運用も可能。中身もとにかく充実していて、１日１ページデザイン（Days）もあるので用途や目的に合わせて選べるところも◎

まずはちょこっと始めたい人にはLite

コクヨ ジブン手帳 Lite mini

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コクヨ(KOKUYO)

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手帳ライフを始めたいけれど、続くかどうかわからない……という人にはLiteがおすすめ。中身はジブン手帳と同じですが、Liteという名前の通りコンテンツ量が絞られている＝ミニマム化が徹底されているので書き疲れてしまうということがありません。

瑛

オリジナル色を出しやすいのはLiteだと思う！

また、リスト類はすべてフリーリストになっていて自分でタイトルを決められるので、１００のリストって言われてもそんなにやりたいことない（むしろ別のリストがついていればいいのに……）という人にもうってつけ。

ロイヒトトゥルム

ロイヒトトゥルム A6｜エメラルド（ドット方眼）

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LEUCHTTURM1917(ロイヒトトゥルム1917)

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こちらはフリーダイアリーとして活用予定。

ロイヒトトゥルムというとバレットジャーナルの代名詞みたいなノートですが、やっぱりドット方眼＆ページ番号入りのノートは使いやすい！

瑛

何と言っても立ったままかけちゃうところも推しポイント！

実際に立って書くことは稀ですが、移動中などにそっと取り出してサクッと書けるのでめちゃくちゃありがたい。

通勤時間に思いついたことや考えたことを「あとからメモしよう」と思っていると思いついたこともろとも忘れてしまうので、気軽にメモできるものが手元にあると安心します笑

あんまりがっつりTODOリストやWISHリストを作ることはせず、平均して週に３～４日ほど記入していくお手軽日記といった位置づけです。

毎月はじめに簡単なカレンダーと目標を書くページを設定して、あとはひたすらフリーダイアリー。こちらも少し内容が充実してきたら、改めてYoutubeなどで紹介する予定です◎

エディターズノート

ニトムズ STALOGY ノート 365デイズノート A5 方眼 ブラック S4101

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ニトムズ(Nitoms)

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すでに何ページか書いているのですが、まだちょっと内容が薄いので今回は表紙のみ。雑記帳に近い位置づけの手帳です。

こちらは素敵な言葉や知らない言葉に出会ったとき用のメモ。

執筆活動の調べものを書き留めるものなので、あまりお見せする機会はないかもしれませんが興味のあるものだけを詰め込めるノートを一冊作るとモチベUPにつながるのでおすすめです。

瑛

好きな歌手や場所、カフェを集めるノートでもOKだよ！

ジャンルも１つに絞る必要なはくて、ざっくりと「好きなものや心動いたものはこのノートに書く」と決めておくといいのかな、と思います。わたしはゲームの中で出会った魅力的な登場人物の特徴なんかも書き留めているので、雑記ノートに近いかもしれません。

１年経ってから見返していくと「おっそういえばこんなのあったな！」と思うことが結構あって、そこからインスピレーションが湧いてくることが多々あります。

大きな木をゆっくり育てるみたいに、時間をかけて素敵なものを溜め込むのんびりノートを１冊用意してみてはいかがでしょうか◎

その他

５年連用日記

とてもありがたいことに、YoutubeやInstagramでコメントをたくさんいただくようになりました（ありがとうございますの嵐）！

皆さんのリクエストやコメントを振り返るノートがほしいな、ということで５年連用日記を注文しています。

こちらは2023年1月4日現在まだ到着していないので、届き次第使用開始＆レビューをお届けしたいと思います◎

2023.1.10追記

Amazonで在庫切れ＆次回入荷未定のためお届けできませんという通知が来てしまいました……（涙

リクエストやコメントを振り返るノートは、もう一冊ロイヒトトゥルムの購入を検討しています。フリーノートみたいな使い方を考えているので、こちらも内容がある程度溜まってきたら記事と動画を公開します◎

ロイヒトトゥルム 日記帳 5年連用 A5 ブラック 343552 正規輸入品

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LEUCHTTURM1917(ロイヒトトゥルム1917)

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西暦の下２桁を自分で書き込むタイプ。罫線がないので自由に書けるところも気に入りました。

ハイタイド公式HPより使用中のイメージ。数年前の自分を見ながら日記が書ける、って素敵だと思う。

注文したのは画像のノルディックブルー。ロイヒトトゥルムと同じ2本のしおり紐がついています。配色がおしゃれすぎる……。

こちらもロイヒトトゥルム製。店頭では見かけない手帳なのですが、Amazonだと取り扱いがあるみたいです（到着まで半月くらいかかる模様）

ハイタイド公式HPでも購入ができるようなので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

瑛

この５年日記、Youtubeでパラパラしながらみなさんと振り返りをするのがひそかな楽しみです……！

まとめ

2023年の手帳布陣、いかがでしたか？

まだスタートしたての2023年、手帳の中身も少しずつ充実させていきながら折に触れて共有できたらいいなあと思います。

今月末～来月にかけてYoutubeでも手帳を紹介する予定ですので、よかったら参考にしてくださいね◎

それでは、また次回の記事でお会いしましょう！

コクヨ ジブン手帳 Biz mini 手帳 2023年

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コクヨ(KOKUYO)

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コクヨ ジブン手帳 ファーストキット

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コクヨ(KOKUYO)

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コクヨ ジブン手帳 Lite mini

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コクヨ(KOKUYO)

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ニトムズ STALOGY ノート 365デイズノート A5 方眼 ブラック S4101

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ニトムズ(Nitoms)

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ロイヒトトゥルム 日記帳 5年連用 A5 ブラック 343552 正規輸入品

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LEUCHTTURM1917(ロイヒトトゥルム1917)

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ロイヒトトゥルム A6｜エメラルド（ドット方眼）

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LEUCHTTURM1917(ロイヒトトゥルム1917)

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瑛

暗記系の科目や小テストがたくさんある教科におすすめ！！

それでは、早速ノートテイキングの方法を解説してゆきます◎

問題集つきノートって？

今回の記事で作っていく問題集つきノートは、ノートの端１／３程度が問題集の領域になっているノートのこと。

瑛

あとから折り返して使うので、問題集にするのはリングの逆側にしてね！

ちなみに、問題集にする幅はきっちり１／３でなくても大丈夫。なんなら半分で折り返してもOK。この場合、メイン部のノートがすっぽり隠れるので気が散らなくて良き◎問題文が長くなりそうな場合におすすめの分割方法です。

ただし、なんとなく余白を残す書き方だとオーバーランしがちなので、最初にお好みの幅の余白を確保してからノートを作っていきましょう◎

2/3はいつものノートテイキング

折り目を付けたら、2/3の領域に板書を写していきます。

瑛

ここは普段どおりのノートテイキングでOK！！

あとから問題集を作るので、重要語句やキーワードを「空所補充問題にする」イメージでハイライトしておくとスムーズ。あの単語どこいった？　とか　そもそも問題集に盛り込むの忘れてた！！　とかいう事故を防げます。

覚えたい箇所を全部色ペンで書くとギラギラしちゃう……という場合は

と言った具合に蛍光ペンとも使ってみるのがおすすめ◎

あき

気をつけることやコツってありますか？

瑛

折り目と文の間に余白を持たせると綺麗に見えるから試してみて～！！

ノート領域が少し狭くなっているので、気持ち早めに文章を折り返すようにすると綺麗にまとまります。下にイメージ図を載せたので、ご参考にどうぞ◎

板書を取り終えた段階では、ノートの2/3のみが埋まり、残り1/3は空白の状態というノートになります。

復習を兼ねて問題集作り

メイン部分のノートを取り終えたら、残り1/3の領域に問題集を作っていきます。

瑛

重要語句や覚えたい部分を空欄補充形式の問題にしていくよ！

ノートの面積が限られているので、問題文はできるだけ省略。メインノートの重要語句部分を引き抜いて、そのまま空欄補充にしてしまうイメージで問題を作っていくと無理なく収まります◎

また、空欄補充の下線を定規で引っ張るのは めんどくさい 大変なので、蛍光ペンでさっと引いていくと時間も短縮できます。

あき

蛍光ペンの上に番号を振っていくと、後で問題を解くときに答え合わせがしやすくなります◎

問題集作りのコツ

１：問題を書く位置について

問題集を作るときに、答えが書いてあるノートと位置を揃えるようにするのがおすすめ！

問題と答えの場所があまりにも離れていると答えを確認するのにめちゃくちゃ時間がかかるので高さを揃えるイメージでノートを作るといいかな、と思います。

２：チェックリストをつけるのも◎

今回の例では付けていませんが、問題にチェックリストを付けてもOK。

狭い場所に問題を詰め込むので、あとからチェックを付けていくと何がなんだかわからなくなりがち。事前に「理解度チェックボックス」を作っておくとさらにノートが見返しやすくなります◎

ここも省エネで蛍光ペンを短く引いたものをチェックボックスにするのがスピーディかつ綺麗に見えるのでお気に入りです。

裏面を書くときの注意点

普段のノートとそう大きく変わらない作り方なので、ノートテイキングに慣れてくると余白の幅も決まってきて「折り線はあとでつければいいや～！」となる……のですが！！

瑛

落とし穴があるので気をつけて！！！

裏面と表面では問題集の位置が逆（表が右端なら裏は左端）になることに注意が必要。

基本的には「パンチ穴と逆」に問題集を作る、と覚えておけばいいのですが、先生の板書がヒートアップしてみんなの集中力もMAXになる授業中盤になるとそんなことは頭の中から吹っ飛んでしまいます。（※わたしは毎回吹っ飛びます）

しばらく書き進めたあとに

瑛

……ん？

となると絶望です。

折り目を付けて使うデザインなので、逆位置に書くと折り目が増えるだけでなく、綴じ込んでしまうと非常に確認しづらくなるのでご注意を……！

まとめ

いかがでしたか？

今回は問題集つきノートの作り方を紹介しました◎

問題を作るときにも復習ができるので、反復学習にとても役立つノートデザインだと思います。

暗記が苦手……どうにもモチベが上がらない……という人は、ノートと一緒に復習＆勉強素材を作ってしまいましょう*

今日のノートテイキング方法が、皆様の参考になれば嬉しいです！

それでは～！

瑛

サウナみたいな日々が続いてますが、皆様お元気ですか……（蒸発寸前

このままでは心身がもたない！！　ということで、今回は推しから元気と集中力をもらうべく推し配色でノートテイキングをしてみました◎

ノート配色が決まらない方はもちろん、こっそり推しと一緒に勉強したい方もぜひ参考にしてみてください！

ノートテイキング準備：推し色をリストアップ

あき

「推し」って言葉、最近よく聞きますが、推しとは一体……？

瑛

めちゃくちゃ応援してる人や物のことだよ！　好きのレベルは人それぞれだけど、推しの定義によると「人に勧められるくらい好き」であれば「推し」と言っていいみたい。

推し活という言葉が一般化して久しいですが、推し配色でノートをとることも推し活と言ってもいいかもしれません◎

瑛

ただし授業用のノートを作ったり仕事でみんなが利用するような書類を作る場合は、推しなら何でもいいってわけじゃないことは忘れずに！！

いくら推しの配色とはいえ、見づらかったら本末転倒……ということで、ノート作りの前に推しの配色をざっと書き出すのがおすすめです。

ペンを買う前に色を書き出して、できるだけ少ないペン数でたくさんの推しを表現できるように工夫すると出費も抑えられます。余ったぶんは 推し活 節約に回せますね！！

ペンを買うときは試筆をお忘れなく！！

たとえば「ピンク」と言っても、メーカーによってかなり色の出方が違います。

特にピンクはかなり色のばらつきが激しくて、めちゃくちゃ蛍光色に傾いてるものが多い（※個人談）ような気がするので、購入前に試し書きをするのがおすすめ。

瑛

穏やか発色が好きならSARASA、ぱきっとした原色よりの発色が好きならuniballがおすすめ◎

ペンを買ったら念のためもう一度書いてみる（余裕があればでOK）

色を書き出してペンを調達したら、色同士の相性を最終確認するために念のためもう一度推し色を書き出してみます。

思いの外濃い色×濃い色になってしまったり、逆にコントラストが激しすぎて見づらくなってしまったり……。

瑛

灰色インクの選定、難しいです……（失敗した

あき

ぱっきり文字が見えるけどちゃんと灰色ってインクがありましたら、ぜひご教示ください……！

色選定のコツ

灰色で選定ミスを起こしたわたしですが、おかげで色を選ぶときのコツ（のようなもの）が身についたのでメモ！

SARASA黄色、有能

黄色は見づらくなりがち……なのですが、SARASA黄色についてはすごく絶妙な色出しで視認性も◎

瑛

しかもこの色、赤シートでびっくりするくらい綺麗に消える！！！（つよ！！！

オレンジとかピンクを試したこともありますが、わたし的に暗記シートのお供はSARASA黄色一択。

ただ、細すぎるとやっぱり見づらいので太めがおすすめ。わたしはメインで使うペンが0.38 mm ですが、黄色だけは0.5 mmを選びました◎

濃い色同士を使うときのコツ

キャラクターによってはどうしてもテーマカラーが濃い色同士（スポーツ系のキャラに多い気がする）になりがちということもあるはず。

絶対に濃い色同士はNG！　というわけではなくてどうしたら読みやすくなるかを考えて配色を決めていくといいと思います◎

瑛

下に具体的なノート例を挙げてみました◎　参考にしてみてね！

具体例：

uniball Signo ブルーブラックと、uniball Signo DXマンダリンオレンジの組み合わせ。

どちらもぱきっとした発色強めの色ですが、ブルーブラックをオレンジの蛍光ペンと合わせるだけでだいぶ印象が和らぎます。

蛍光ペンを使うときはペンの色に合わせる（同じ紙面で使われている色に合わせる）と紙面が引き締まるのでぜひ試してみてね～！

推し色ノートテイキングの具体例

ここからは、今回わたしが実際に作ったノートの中身をご紹介◎

メインの文字色は uniball Signo 黒（0.38 mm）です。このブログの常連ペンだけどめっちゃ書きやすい……何本リピしたかわからない推しペンです……！

瑛

はちゃめちゃにおしゃれな配色も見つかったから、お気に入りの組み合わせがあったらぜひ真似してみてね～！

日々樹渉 配色

青色メインの配色。このチョイスだと淡いほうの色＝ブルーグリーンをキーワードカラーにするとちょっと見づらくなってしまったので、濃いめの色であるライトブルーで重要語句を書いています。柔軟性は大事！！

瑛

uniball に限らず、ミルク系の色って書いてみると蛍光色ってことが多い気がするから装飾だけに使うのもありかも！

今回のノートではブルーグリーンが若干蛍光みのお色。線やアイコンだけをブルーグリーンにしても良かったかもしれない……。

ウォロ配色

ポケモンのウォロさん（イチョウ商会ver.）をイメージして配色。めちゃくちゃ見やすいしまとめやすい。

赤×青の組み合わせでノートを書くことが多いけれど、赤を黄色に置き換えるだけでずいぶん印象が明るくなります◎

暗記シートで重要語句が消えるデザインなので、普段の授業ノートにもおすすめの配色！

キバナ配色

濃い色同士の組み合わせ例。先程触れた通り、蛍光ペンと組み合わせて柔らかい印象にしています◎

蛍光ペンが蛍光すぎる（？）と一気に紙面がうるさくなるので、ここで使うペンはマイルドな発色のものが◎

ブルーブラックを使う場合、メインカラーの黒とさほど差がなかったので見出しだけ太字の黒にしてその他の文章をブルーブラックで書いても良さそう……！

岸辺露伴配色

ぶっちぎりでおしゃれな紙面になった配色。荒木飛呂彦先生さすがすぎる……しかもぱっと見で露伴先生ぽい雰囲気が出ているのも素敵ポイント。

瑛

色んな作品がある中、配色だけでキャラが分かるってすごいよね……！

まとめ

いかがだったでしょうか？

今回は推し配色でノートを取ってみました！
普段と違う配色を試すと意外な組み合わせが見つかるかもしれません◎

瑛

ぜひみなさんも推し色でノートを取ってみてね！！

それでは、また次の記事でお会いしましょう！

更新がすごくすごくお久しぶりになってしまってすみません……！涙

実はこの記事去年の１２月の下書きがもとになっているのですが（恐怖）ぜひともおすすめしたいアイテムが盛りだくさんなので推して参ります笑

というわけで、今回は2021年に買ってよかったアイテムをご紹介！

自信を持っておすすめできるものだけをピックアップしているので、自分へのご褒美にもおすすめです◎

1｜iPad Air

iPadはPro→Airの買い替えとなりましたが、わたしはAir推し！！

Proはちょっと重たかったけれど、Airは本当に重さが気にならなくて「そうそうこういうのを求めていたんだよ……！！」となりました。

メイン機にするにはちょっと物足りないけれど、メインPCをお持ちでサブを探しているよ！　という人におすすめです◎

2｜HHKB

HHKB Professional HYBRID Type-S 日本語配列／墨

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HHKB

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これは有名なので改めておすすめするまでもないのですが、やっぱり絶賛されるだけの理由がある！　と思えるキーボードでした。

モバイルキーボードとして使っているのですが、出先でもたくさんタイピングするよという人は本当に試してみてほしい……！！

Professional HYBRIDの無刻印モデルを購入しましたが、キー配列が変えられる＝刻印とは違うキーを割り当てられるという特性を考えるとベストチョイスだったなと感じています◎

ブラインドタッチができるのであれば無刻印でも全く問題なし！

JIS配列のキーボードもありますが、US配列がいいよ！　という場合はあらかじめUS配列のキーボードで指を慣らしておくと違和感がなくなります。

３｜ゲーミングデスク&チェア

Bauhutte(バウヒュッテ) ゲーミングデスクHD 昇降式 ミドル (幅120cm×奥行55cm) ブラック BHD-1200HDM-BK

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Bauhutte(バウヒュッテ)

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AKRACING ゲーミングチェア デスクチェア OVERTURE-BLACK 黒

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エーケーレーシング(Akracing)

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結構な出費になりますが、疲労感が桁違い（というか皆無）になるので神器だと思う。

長時間座りっぱなしということが多いのですが、腰が痛くなったりお尻が痛くなったりといった悩みが解消されました。

瑛

むしろ椅子で寝れるレベル（ガチ

メーカーによって座り心地がかなり異なるので、お店で確認して購入するのがおすすめ◎

ちなみにどちらもかなりの重量があるので、椅子を引き寄せるときにうっかりキャスターで自分の足を轢くと死ぬほど痛いです……お気をつけを……（何度もやってる

４｜ドリテック　スタディタイマー

dretec(ドリテック) 学習タイマー 勉強 消音 ラーニングタイマーS 大画面 デジタル ブルー 約w88×d60×h45mm

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dretec(ドリテック)

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こちらは過去の記事でもおすすめした勉強に特化したタイマー。

瑛

キッチンタイマーでもいいのでは……と思っている方にこそ試してほしい！！

アラーム音が消せるので自習室でも使えたり、カウントアップ機能や時計機能もついているところがお気に入り。

色や形もたくさんあるので、勉強のスタイルや環境に合わせてタイマーを選べるところも推しポイント◎

番外編

芦屋ロサブランの日傘

100％完全遮光 99％ではダメなんです! 【Rose Blanc】 日傘 晴雨兼用 UVカット 1級遮光 撥水 ブランド おしゃれ レディース かわいい 母の日 ラージサイズ 60cm シングルフリル 6f1 (ブラック)

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芦屋ロサブラン(Rose Blanc)

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紫外線が強い時期の必需品。

モンベルの日傘を愛用していたのですが、昨年の夏、ついに寿命を迎えてしまったのでロサブランの日傘に買い替えました◎

瑛

涼しさが桁違いだった……！（さすが専門店

軽さや携帯性についてはモンベルの圧勝ですが、日傘としての性能はロサブランの圧勝。

銀色一択のモンベルとは異なり、服装の好みにあわせて選べるデザインの豊富さも◎

瑛

荷物を軽くしたい＆突然の雨にも対応したい場合はモンベル、おしゃれに日傘を使いたい＆完全遮光を求める場合はロサブランがおすすめ！！

hince のアイシャドウ

しっとりなめらかな粉質と落ち着いた色味が魅力のhince。

わたしはニューデップスアイシャドウのST002「オネスティ」とV004「オーセンティック」を愛用しています◎

パッケージが大きめで持ち運びはちょっと不便なのですが、色味が可愛いので気にせず持ち運んでいます笑
ふたの内側には鏡もセットされているので、職場でさっとメイクするときも便利。

瑛

おすすめの２色はすごく自然な陰影がつけられるので、就活メイクや仕事メイクにもおすすめ！

英語参考書：English grammar in use

英語熱が再び燃え始めたので、2022年５月現在までに購入した英語の参考書がすごい量になりました笑

瑛

TOEIC、IELTS対策の本が多めですが、こちらはまとめて記事にする予定◎

中でもおすすめなのが「English grammar in use」！！

English Grammar in Use 5th edition Book with answers and interactive ebook

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Cambridge University Press

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全部英語で書かれているテキストですが、中学レベルの英語力があれば日本語の参考書より直感的に理解できる一冊。

「英語」→「日本語」と訳すことなく英語を英語のまま理解する練習もできて一石二鳥！

レベル別に分かれて出版されているので、店頭で中をのぞいて自分のレベルに合ったものを購入すると◎

英語が好きな方には青色、基礎からゆっくり進めたい方には赤色のin useがおすすめです◎

C罫ルーズリーフ

コクヨ キャンパスルーズリーフ さらさら書ける C罫(5mm) B5 100枚 ノ-836CN 2個セット

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コクヨ(KOKUYO)

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B罫より更に細いC罫のルーズリーフ。

瑛

これ、英語学習用のノートにぴったり……！

詳しい記事は勉強方法とあわせて投稿予定ですが、英語のノートがしっくり来なくてジプシー気味の方に全力で推したいのがC罫。

日本史などの文字を詰め込む科目のノートにするとちょっと窮屈な印象になるのですが、英語の場合は文字がシンプルということもあって見にくいと感じることがありません。

瑛

最近英語熱が再燃中なので、C罫ノートの中身は次回の投稿で詳しく紹介する予定です◎

大型書店であれば入手できると思うのですが、場所によっては少し入手が難しいかもしれない点が唯一の欠点。

まとめ

いかがでしたか？

今回はわたしのお気に入りアイテムを紹介しました◎
みなさまの毎日を彩る素敵な出会いのきっかけとなれば幸いです！

それでは、また次回の記事でお会いしましょう～！！

今回は勉強タイマーのご紹介。

最近購入したものの中で一番「買ってよかった……！」と思っている一品です。

瑛

まさかタイマーだけで勉強の質が上がるとは思わなかった……！

受験や毎日の勉強、資格試験などなどに役立つこと間違いなしなドリテックのタイマー、さっそく詳細とおすすめポイントをレビューしてゆきます◎

そもそも学習タイマーって？

最近見かけるようになった学習タイマー。文具店やLOFTの文具コーナーにも陳列されているので、見たことあるよ！　という人も多いかと思います。

端的に言うとタイマーなのですが（そのまんま笑）、特徴は学習用途に特化した機能が備わっているということ。

あき

学習に特化した機能？？

瑛

たとえばアラームを消せるとか、カウントアップもできるとか。これ、使ってみてわかったんだけどめちゃくちゃ優秀だった◎

優秀ポイントを語りだすと止まらなそうなので、こちらは後ほどご紹介します笑
ということで、まずは今回ご紹介するドリテックのタイマーについて。

瑛

わたしが購入したのはドリテックの大画面タイマー！

ソファみたいな形をしていて、大きな液晶が特徴の学習タイマーです。

フラットなタイプもあるのでお好みに合わせてチョイスしてみてください◎

dretec(ドリテック) 学習タイマー 勉強 消音 ラーニングタイマーS 大画面 デジタル ブルー 約w88×d60×h45mm

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dretec(ドリテック)

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dretec(ドリテック) 勉強タイマー タイムアップ2 消音 T-580WTDI ホワイト

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dretec(ドリテック)

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学習タイマーのポイント

ドリテックの学習タイマーの特徴は以下の通り。

１｜カウントアップ機能

ドリテックのタイマーは、カウントダウンが「０」になった後、ストップボタンを押すとカウントアップモードに切り替わります。

あき

えっ？　止まってくれないんですか？

瑛

うん。だけどこれがめちゃ強ポイント！！

たとえば問題を解ききれなかったとき、タイマーを止めるとすぐにカウントアップが始まるので何分足りなかったのかが自然に測定できちゃいます。

しかもボタンを押すだけでカウントアップになるので、面倒な設定や操作が必要ない＝集中力が途切れないというおまけ付き。

勉強の時間管理は任せろ！！　と言わんばかりの有能っぷりです。

２｜アラーム消音

最初に読んだときは、ぶっちゃけ一番利用用途がわからなかった機能がこれ。

瑛

だけどすぐ画期的だってことに気づきました……！

図書館や自習室など、自分以外の人も集中している環境下でタイマーを使いたいときに大活躍。

終了時刻はSTOPボタンが光ってお知らせしてくれるので安心です。ボタンが大きいので、この光もまた見やすい……！

３｜斜め４５度の液晶

これはどの学習タイマーでもそうですが、画面が斜めになっていることは絶対条件。

料理用のタイマーを学習用として使うこともできなくはないですが、勉強中に残り時間をチラ見するときに「時間が見えねえ！！」ってことになりやすいので注意が必要です。

特にわたしが購入したドリテックのタイマーは液晶も大きいのですごく時間が見やすいです。

瑛

あれ？　あと何分？　って手を止めることが一切ないのは本当に助かっています◎

５｜大きめのSTART／STOPボタン

これも学習用タイマーならではの機能。

瑛

START／STOPボタンが大きいのは、単に押しやすいというだけではなくて……。

あき

他にもなにか理由があるんですね……！？

そうなんです。これは説明より写真で見たほうがわかりやすいと思います。

あき

なんだか早押しクイズみたいですね笑　ちょっと予想外な押し方だったのでびっくり……！

瑛

だけど、これってすごく工夫されてるって思うんだ……！

例えば勉強がいやでもゲーム感覚でタイマーをストップするのが楽しみになるから、よっしゃ勉強しようかな！！　ってなるんです。

事実、わたしも「まあ今日は疲れてるし勉強しなくてもいっかな……」と思ったとき、「この学習タイマーを使いたい」という気持ちに押されて「やっぱ勉強しよ！」となることが本当に多いです。

瑛

デザインや色味などを見て、自分が気に入るタイマーを選ぶのが勉強効率UPの鍵だよ！

６｜底面に滑り止めがついてる！

これは購入してから気がついたのですが、タイマーの底面には滑り止めがついています。

粘着シリコンのような質感で、めちゃくちゃ小さいのにすごく強力。

摩擦力で動かなくなるというより面そのものにひっついて動かなくなる（糊などはついていないので吸着するってイメージ）ところが本当にお気に入り。

ノートがあたっちゃった、教科書の角がぶつかった程度では微動だにしないので驚きです。

７｜時計機能もついてる

もはやタイマーの域を超えてるんですが、MODE選択ボタンを押すと時計としても使うことができます。

時計にタイマーに……と机の上が圧迫されないのも嬉しいポイント。勉強関連の時間タスクを一括管理できる手軽さは普通のタイマーにはない強みだと思います◎

学習タイマーの使い方

瑛

タイマーの活用法に正解はないので、ここではわたしの使い方を紹介するよ！

ポモドーロ・テクニックを使った勉強

ポモドーロ・テクニックとは、1980年代に考案された時間管理術の１つ。

瑛

25分の作業と短い休息をセットにして仕事や勉強をすすめる方法だよ！

わたしは

の３種類を使うことがほとんどです。

あき

どうやって使い分けてるんですか？

瑛

その日の気分＋やる気と相談して決めてるよ！

２５分＋休憩５分

平日の勉強はだいたいこの時間配分。仕事帰り、特に週末は疲れ果てて混乱勉強したくないことが多いのですが、２５分間なら集中できそう！　と思えるのでおすすめです。

その後、テンションが上ってきたらもう２５分、さらに２５分……と２５分間を追加していくわんこそば方式がとってもおすすめ！

ポモドーロ・テクニックでも推奨されている時間配分なので、やっぱり人間に合っている集中時間なんだな……！　という印象。

スタートのエンジンが掛かりづらい人や、どうしても疲労や眠気、その他の誘惑に負けちゃうという人はまず２５分間の勉強ルーティンにチャレンジしてみてください◎

５０分＋休憩１０分

休憩合わせて１時間という区切りが良い時間に設定することも多いです。

あるいは学校の授業時間と同じ時間に設定するのがおすすめです◎

が、このあたりから過集中が出始めるのでたいていカウントアップ→その後エンドレス集中ということもしばしば。

滅多にいらっしゃらないかもしれませんが、ASDを持つわたしのように集中力が切れづらくて困るという人におすすめなのがiPhoneのアラームを併用する方法。

学習予定時刻＋１０分後にアラームが鳴るようにしておいて、立って移動しないと止められない位置にiPhoneを設置したらあとは思う存分集中するだけ◎

瑛

勉強を中断しないとだめな場所に置くというのがポイントだよ！

９０分＋休憩１０分

これは大学での講義時間と同じ時間ということで、こちらもよく使う時刻設定。

大学進学を考えている高校生の皆さんは、無理のない範囲でこの勉強時間に慣れておくと大学進学後の授業で「うわ長っ！！」となるのを防げます◎

専門性の高い勉強や数式処理を行う勉強の場合は２５分だととても足りないので、試行錯誤の時間も考慮して９０分程度の時間設定にするのがおすすめです◎

補足｜勉強継続のためにSNSを使うのも◎

SNSは気が散る原因になることもありますが、うまく使えば勉強のモチベーションを維持できることも。

瑛

わたしが使っているのはTwitterとInstagramを使ったタイムラプス勉強法！

といってもやり方は簡単。

ポモドーロ学習を行う様子をタイムラプスで撮影して、SNSに投稿するだけです。

あき

勉強垢が気になるよ！　という方へ、瑛の勉強垢へのリンクを貼っておきますね！

最初はこれを学習の記録的な意味で行っていたのですが、フォロワーさんからのコメントやTL上のタイムラプス動画に刺激をもらってさらに頑張れる結果に◎

一日一回、あるいは特定の日に自分の学習の積み重ねを発信するという習慣をつけたり、刺激をもらえる環境を作り出すことも勉強のモチベーションを維持する方法としておすすめです。

瑛

ただし、SNSで発信されている情報がすべてだと思う必要はないよ！

偏差値６０超えの人、１日１２時間以上勉強している人ばっかり……と思うかもしれませんが、安心してください。氷山の一角です。

SNSでは特定の情報が目立ちやすい特性があるということをしっかり把握した上で、うまく活用すれば勉強の強力なサポートツールになります。

SNSは絶対だめ！！　と禁止するのではなく、自分に合った活用法を考えてみるのも良いかもしれません◎

まとめ

いかがだったでしょうか？

今回は２０２１年：Myベストバイアイテムにランクインした学習タイマーをご紹介しました◎

勉強を頑張るすべての人におすすめです。

日々努力を重ねるあなたの明日が、今日より素敵なものとなりますように……！
読書の秋、勉強の秋、ゆったりのんびり学んで参りましょう◎

それでは、また次の記事でお会いしましょう！

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今回はモノクロノートの作り方をご紹介します。黒ペン一本でできるのでシンプルかつスピーディなのが特徴！

進みが早い授業や、自習などさっとメモしてまとめたいときにおすすめです。

まずは完成図から

今回ご紹介するモノクロノートの完成図はこんな感じ。

自習や調べ物、ちょっとした下調べのノートはいつもこのスタイルで作っています。

瑛

ちなみに、今回のノートテイキングの方法は動画でも紹介しているよ！

あき

お時間のあるときに眺めてくださると嬉しいです◎

使ったものたち

今回使ったペンは以下の通り。

全部黒ですが、ここは黒じゃなくてお好みのカラーでも大丈夫。

PILOT Superプチはプレイカラーシリーズに置き換えてもくっきり見やすいのでおすすめです。

青色をチョイスすると勉強向きになりますが、全部青にするとちょっと見づらい（※経験談）気がするのでご注意を。

パイロット サインペン スーパープチ SEG-10M-B 中字 ブラック

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ゼブラ 蛍光ペン マイルドライナーブラッシュ マイルドグレー WFT8-MGR

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１｜タイトルの書き方

タイトルはサインペンを使って書いていきます。

瑛

他の文字よりも目立たせたい＆栞的な役割を持たせたいので、たっぷり２行使ってのびのび書くのがおすすめ！

真四角に書いても可愛いけれど、ちょっとでもスピーディに書くためにわたしは細長い文字にしがちです。こうすると無条件におしゃれになる（気がする）不思議。

ボールペンでも代用できます

サインペンがお家にないよ！！　という場合や、タイトルを書くたびに持ち変えるのが面倒……という場合は太字のボールペンでも代用可能。

瑛

実はわたしもよくやります笑

そのときも縦長文字にするとビシッとハマるので試してみてください◎

余談ですが、タイトルはじめ大きめの文字でアルファベットを書くときは縦線を先に書くとバランスが取りやすいです。

縦線を書くときは「これは文字だ」と思わず「高さと幅が揃った線を書くこと」を意識すると綺麗に書けるので、ぜひお試しを！

２｜見出しの書き方

見出しはあらかじめデザインを決めておくのがコツ。

大見出し→中見出し→小見出しの順を意識して、徐々に目立たないデザインにしていくとノートを見直すときに混乱しません。

瑛

それから、見出しを書くのに時間がかかるデザインは避けたほうがいいよ！

特に塗りが多いデザインはシンプルでも時間がかかってしまうので、ノートを取る時間がかさみがち。

わたしは【】←これを愛用していた時期があるのですが、中を塗る時間が地味に気になってしまったので今は [] ←こういう鉤括弧を使うことがほとんどです。

あき

●とか■とか、可愛いけれど塗る部分が多いんですよね……

瑛

どうしても塗る部分が出てくるときは、等間隔の線で塗るといいかも！

それから、囲うタイプのデザインを採用するときは枠を先に書くと文字が窮屈にならないです。文字を先に書くとどうしても枠と接触事故を起こしたり、枠が下の段にはみ出してしまったりするんですよね……（つらい）

デザイン案はいくつか出してみるのがおすすめ。実際に書いてみてイマイチだったら、別のデザインに変えて様子を見ています。

３｜装飾について

ノートの装飾はシンプルにフリーハンドの四角のみです。

時間がかからないというメリットに加えてあとから書き足して重要部分を目立たせやすいという強力なメリットがあるので、学生時代からノートはずっとこのスタイルで取っています（ガチ推しポイント）。

四角で囲うのは「ここ大事だな」と思った部分や「あとで見直したいな……」と思った怪しげな箇所。

ノートを取りながら、あるいは授業を受けながらなんとなく感じるぴりりとした気配。あいつを感じたらとりあえず四角で囲うと覚えておくと便利です。

瑛

四角で囲うときは、上下に１行余白を持たせるのがおすすめ！

ギュン詰めで書くとめちゃくちゃ窮屈な印象になるので注意。やっぱり余白は多めのほうが見直しやすい上に、あとからコメントを書き入れるときもゆったり書けて便利です◎

あき

四角を書くと、いつもなんだかバラけた印象になっちゃうんです……

瑛

そういうときは四角形の左のラインを揃えるといいよ！

左辺が一直線上に来るようにすると、四角の大きさがバラバラでも揃って見えます。もちろん、これは右の辺を揃えたり下の辺を揃えたりしてもOK！

大事な部分の目立たせ方

ノートを見直しているとき、ここは特に重要だというところやめちゃくちゃ間違えやすいといった部分が出てきたらピンを追加するようにしています。

とんでもなく苦手なものがでてきたら、ピンを何本か立てて復習するたびに中を塗りつぶしてゆくと復習回数がカウントできるのでおすすめ。

ピンの色を「不正解＝赤」「正解＝青」「復習＝緑」といったように変えて分類するのも便利です。

瑛

自作のスタディプランナーでもこの四角＋ピンはよく使うので、テスト勉強の計画を立てるときにも使えるかも◎

ちょっとだけデザインを変えて端っこを折り返したメモは先生がぽつりとつぶやいた補足事項をメモするときに使います。

それから、最初は大事だと思って四角にしたけれど実はそうでもなかったという部分がでてきたときは、画像右端のように影をつけたメモデザインに変えてしまいます笑

ここは復習したからもう完璧！　となった場所にも使えるので、ぱっと見て「あ、ここは大丈夫なんだな」とわかって便利。最近は影をつけるのが面倒（※安定のずぼら）なので、上部に線を書き加えてリングノート風のデザインにして復習完了の合図にしています◎

ピンを立てる分類法がとにかく便利なので、ぜひ試してみてください◎

おまけ｜ペンごとの太さや色味の見本

手元にあったペンの太さ＆色見本を作ってみました。

黒ボールペンについて

SARASAなどの水性ボールペンは太さの違いがはっきり出るものの、Jetstreamをはじめとした油性ボールペンは太さの違いがあまり見られない印象。

瑛

あとすごく個人的になんだけど、SARASAは細字に弱い（太字は激強）気がする……

画像内のSARASA 0.3 mmのように、SARASAは細字になるほど詰まりやすい印象です。太字のインクフローはめちゃくちゃに良くてお気に入りなので、SARASAは0.5 mm以上の太さを使うのが安定かな？　と思っています。

そしてもう何度目なんだよと言われそうですが、細字ボールペンのイチオシがuni-ball Signoの0.38 mm。

これはもう神。学生時代から学びを支えてくれている強力な一本です。数え切れないほどリピートしていますが、一度もインクが詰まったことがありません。

難点があるとすると、インクフローが良いぶん減りが早い気がするのと、たまにめちゃくちゃ軸が緩みやすい個体に当たるということくらい。

瑛

最近出会ったエナージェル インフリーもめちゃくちゃ好みだったので、黒ペンを購入して書き比べて見たいと思ってる！

最近愛用しているEnergel infree。書き味が今までのお気に入り：uni-ball Signoを超えてきた◎

あとすごく地味なんだけど、本体色はすべてクリア、軸に色がついているので「どんな色でも軸だけ変えたらOK」なサステナビリティが好き。色確認のために、本体まで着色する意味ってないんだよね。 pic.twitter.com/Z4ZrtJn0X0

— 瑛@読書 (@IknowAkeyA) August 10, 2021

書き味もめちゃくちゃ良くて、ノートにするする吸い付くようなインクフローがたまらなく心地よかったです。黒色を入手したら、またレビューを投稿しますね◎

ぺんてる ゲルインキボールペン エナージェルインフリー 0.4mm 10色 BLN74TL-10

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蛍光ペンについて

蛍光ペンは基本マイルドライナーがおすすめなのですが、灰色については無印良品のグレーのほうが黄みがなくておすすめです。

モノクロノートを作るときは、マーカーの色も１色に絞るほうが綺麗にまとまるので

とするといい感じになります。

あき

マイルドライナーは紙の相性が悪いと裏抜けがマイルドじゃなくなるのでご注意を！

マイルドグリーンあたりが裏抜けすることが結構多いような気がします……笑

また、色味によってはマイルドライナーではない蛍光ペンのほうがマイルドな色味であることも多いので、試し書きをして好みのマーカーを見つけてください◎

まとめ

いかがでしたか？

今回は無彩色でまとめたモノクロノートの作り方をご紹介しました。

勉強時の青ペンノートや趣味用のカラーノートの作り方もまとめてゆく予定なので、みなさんの勉強やノート作りの参考になれば嬉しいです◎

それでは、また次の記事でお会いしましょう！

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本日はマシュマロで頂いたリクエストにお答えして、システム手帳の中でも最も利用頻度の高いミニ６のセットアップをご紹介しようと思います◎

あき

リクエストをくださり、ありがとうございました◎

瑛

リクエストは随時募集中なので、これが気になる！　というテーマがありましたらどしどしお寄せくださいませ～！

イルビゾンテミニ６

愛用しているイルビゾンテミニ６は、使うほどに手に馴染んできて愛着が湧いてきます◎

イルビゾンテ システム手帳 メンズ レディース レザー 2020年 ミニ6穴 手帳 ブラック F0343 P 153

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開封レビューをしたのが2019年10月なので、そろそろ2年目に突入。

瑛

現在のイルビゾンテミニ６のようすはこちら！

全然へたっていない上に、いい具合に艶が出てきて手に馴染んでいます◎

瑛

お気に入り過ぎてこれ以外の手帳がしっくりこない……笑

同じイルビゾンテからマイクロ５が出たら迷わず買うのに……！　と思っているくらい使いやすいです。

革がくったりと柔らかく、それでいて適度な強度があるところが素敵。傷や毛羽立ちが目立つこともなくて、使うほどに愛着が湧く手帳だと思います◎

黒を選んだからか傷も目立ちにくいのですが、イルビゾンテのミニ６は色味によっては汚れやくすみが目立つ（※経年変化は別）ものもあるので、購入の際は少し注意が必要です。

特に淡い色のものは変化が激しいから要注意！

淡い色の革製品をきれいにエイジングさせるには適切なお手入れが必要なので、ただ使っているだけだと見本のような色にはならないところが落とし穴。

淡い色の手帳がいいけれど色が変わってしまうのはちょっと……という人は、本皮ではなく合皮などの素材を使った手帳カバーがおすすめです。

瑛

システム手帳、わたしもたくさん迷いました……笑

ディバイダー×ミニウィッシュリスト

ディバイダにぴったりの付箋紙にその月に意識したいことややりたいことを書き出して先頭のディバイダに貼り付けています。

瑛

全部のディバイダに貼るとくどいので注意してね！

わたしは先頭のディバイダを選択しているけれど、このウィッシュリストを貼り付けるのは一番よく開くページの先頭ならどこでもOK◎

ページそのものに貼り付けてもいいですが、保管期間が長引くと付箋の糊が残る可能性もあるので注意が必要です。

あき

百均の付箋紙は短期間でも糊が残りやすい＆糊と接していた部分に文字が書きづらくなるのでおすすめしません涙

これを始めてから手帳を開くたびに「あ、そうそうこれ意識するんだった」と思えるようになったのと、書いて終わりになりがちだったウィッシュリストを定期的に見直す癖がつきました◎

手帳の用途にもよりますが、仕事用・趣味用の手帳であればミニウィッシュリストには「長期的な目標」ではなくて「明日からできる短期的な目標」を書くのがおすすめです。

瑛

人間、よく会う人のこと好きになりやすいって言うでしょ？

あき

……そうなんですか？

瑛

うん。ザイオンス効果って言う心理作用があるんだよ

ザイオンスリストがおすすめ！

半信半疑でしたが、知ってしまった以上は実践したくなる……。

ということで、ここ数ヶ月感「ちょっとしんどいなあって思いがちなことを自発的にやろうって思えるようになるまでエンカウントさせまくる実験（長い）」をしたところ、以前よりもウィッシュリストの消化率が上がりました◎

瑛

長い名前の実験で効果てきめんだったリストはザイオンスリストって呼んでいるよ！

おかげで身の回りが一気に片付き始めて気持ちよく過ごせる環境も整いました。

わたしのようなウィッシュリスト滞納常習犯でも、小出しにしたリストを毎日眺めるだけで自然と「時間もある！　気分もいい！　よっしゃやるか！」ってなる日が来るので、ウィッシュリストの消化不良にお困りの皆さんはぜひ「ザイオンスリスト」を試してみてください◎

１ページ目にお気に入りのクロップ

一番最初のページには、お気に入りの記事やコンテンツを引用したものを挟んでいます。

わたしは2019年のフランシスコ教皇のスピーチに感銘を受けてから、ずっとそのスピーチの抜粋を持ち歩いています。

気持ちが遊んだとき、このページを見返して冷静になれるので気持ちの整理をしたいときなどに目を通すと◎

瑛

わたしは引用を挟んでいるけれど、お気に入りの写真や推しグッズを入れても良さそう◎

お気に入りのリフィルを長く使えることも、システム手帳の強みだなあと改めて実感しています。

１ヶ月の目標+トラッカー+振り返り

リフィルを2枚使って一ヶ月間の記録をまとめています。

瑛

この手帳はプライベート用なので、詳細なマンスリーが必要なかったことから自作のリフィルに落ち着きました◎

一気にリフィルを仕上げるのはしんどいので、気が向いたときにちょこちょこ書き足しながら完成させています。何事も無理は禁物。

「なんかもうちょっと頑張れそうだけど、ぶっちゃけしんどいな」って思ったら書くのをやめています（ずぼら）

そのおかげか三日坊主になることなく続けることができているので「最初から目的の形にしなくちゃ」という気持ちを手放すと意外と手帳がまとまるようになるかもしれません◎

瑛

内容は以下の通り！

今の自分に足りないものを補いながら、ゆっくり成長するための記録にしたいなと思っているので、フォーマットは少しずつ変えています。

睡眠のトラッカーと気分のトラッカーは「このグラフは……無理は禁物期間が到来するやつやな……！」といった予測もできるようになるのでめちゃくちゃおすすめ！

瑛

仕事で無理をしないようにしたり、ちょっと早めに帰って心の調子を整えたりといった調整ができるようになったよ！

ウィッシュリスト

フォーマットは変わらずですが、先ほど紹介したザイオンスリストで一気に消化率が上がったので、最近は数ヶ月に一度内容を見直しています。

あき

ウィッシュリストって一気に１０個ずつ書いていくんですか？

瑛

ううん、書けるところから順番に書いていって１０個になったら一旦ストップする感じだよ！

画像だとぴったり１０個ずつになっているのですが、見直しをした直後は３～４個ほどの項目がほとんど。

時間をかけて「あ、これやってみたいな」ということを探しながらやりたいことを忘れないようにメモをしておくといったイメージでウィッシュリストを作っています◎

前はジャンルを気にせず１００個列挙する形にしていたのですが、そうするとどうしても「１００個書かなくちゃいけない」という気持ちになってしまう上に内容が結構偏るということに気がつきました。

なので、いまは各ジャンル１０個ずつ、達成できたら次のリストを消化というスタイルに落ち着いています。

やりたいこと、行きたいところに出会った瞬間は新鮮でも、忙しい日々に戻ると一気に忘れてしまうものです。

未来の自分が新鮮な気持ちを思い出せるようにウィッシュリストを作っておこう、という備忘録的なスタンスでのんびり作成するのがおすすめです◎

ニュースマンスリー

これはもともと「いいこと日記」をつけていたダイアリー。

在宅勤務が増えてからは「今日は◎◎を食べました！」というグルメ日記と化したので運用方法を変更しました笑

その日のニュースのうち、特に印象に残ったものを２つほど書き出しています。特筆すべきものがなかった日などは空欄になっていますが、たまに３つ４つニュースを書き出す日があることも。

これを続けてみて驚いたのは「慣れ」の怖さ。

たとえば新型コロナウイルスの感染者数は2021年8月現在、5000人前後で推移しているけれど、一ヶ月前は文字通り桁が違います。

コロナやオリンピックのニュースばかりがハイライトされる中、日本ではあまり報道されていないミャンマーのクーデターのニュースを追ってみると世界の違った側面を見ることもできます。

オリンピックが開催された今年は、特に報道されるニュースに偏りがあったので「世界のいまを調べる」気持ちを持っていなかったら知らないままだったニュースもたくさんありました。

最初は「生徒の進路指導のときに活用するかな～」くらいの気持ちでいたのですが、結果として自分自身でアンテナを張って、世界や日本の「いま」を知っておくことの大切さを再確認できた気がします。

ということで、このニュースマンスリーはこれからも継続予定◎

暗いニュースだけではなくて心があったかくなるような話題も調べて書いておけたら素敵だな……と活用方法を模索しています。

読書メモ

読了本の中から「これは！」と思った部分を引用しています。10枚ほどたまったらストレージに移動させているのですが、ここでおすすめしたいのはプロッターのリフィル。

瑛

上にタイトルや日付を書く欄が確保されているから、とにかく管理しやすい！！

システム手帳の中身を取っておくよという人や、資料として長期間残すことが多いよという人におすすめです。角丸のリフィルなので長い間保管しても角潰れがなく、ほかのリフィルに比べて長持ちしやすいリフィルだと思います◎

紙面もクリーム色で文字が読みやすいのですが、難点は2 mm方眼の薄さと細かさ。

瑛

おしゃれなんだけど、正直厳しい笑

罫線の薄さはちょうどよくて、デザインも申し分ないんだけどとにかく見にくいです。慣れてきた今でも罫線が薄すぎて＆細かすぎて目がチカチカします笑

可能であれば店頭で実物を見て、試し書きをしてみてからの購入がおすすめです。

【PLOTTERメモパッド2mm方眼　ミニサイズ　80枚　77716421】

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おまけ：ココフセン

読書に必須のココフセン。気に入ったところに貼りまくるので、とにかく在庫が切れないように手帳の最後部分にストックしています。

紙製のディバイダに貼るとディバイダが負けてしまうので、ジッパーケースに直接貼り付けて管理しています◎

カンミ堂 ふせん ココフセン ベーシック ライトグレー

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まとめ

いかがだったでしょうか？

手帳の用途や使い方によって少しずつ項目を変えたり、中身を入れ替えたりしてカスタマイズできるのがシステム手帳のいいところ。しばらくはこのフォーマットでミニ６手帳を運用していく予定です◎

仕事用のマイクロ５やトラベラーズノートのセットアップもまとめてゆこうと思います！

今回の記事が、みなさんの手帳ライフのご参考になれば嬉しいです◎

それでは、また次回の記事でお会いしましょう！！

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読破直後はとてつもない感動で一生忘れない！！　と思っているものの、一週間もすると感動が薄れ、一ヶ月後には内容の記憶も断片的になってしまうわたしは、備忘録も兼ねて読書記録をつけています◎

誰かにおすすめの本を聞かれたときにも前に読んだけど内容どんなだっけ……とか、あらすじがそこまで出かかってるんだ……！　といったモヤモヤに苦しまずに済むので、本好きの皆さんの日々をアップデートする一助となれば幸いです◎

読書記録のマイルール

読書記録つけてます！　なんていうとめちゃくちゃ筆まめやん……と思われるかもしれませんが、何を隠そうわたしはとてつもないめんどくさがりです。

瑛

三日坊主常習犯、熱しやすく冷めやすいのが特徴です！！

そんなわたしの読書記録マイルールは以下の通り。

わたしは読書記録をつけるときに量より質を重視するようにしています。量書こうとすると挫折するからです。

具体的に言うと、これは人におすすめしたいぞと思った本だけ読書記録をつけるようにして、それ以外の本については記憶一発勝負。

そうそうこんな本読んだな〜！　と振り返ることができる読書記録にも憧れたのですが、記録を付けることが苦しくて挫折してしまうよりはお気に入りだけに絞ってとっておきの記録をつけるほうがわたしには合っていたみたいです。

それから、再読時に感動ポイントが増えたときにも対応できる柔軟性は必須。本って読み返すたびに違う発見があるので、いつ読んでも書き留めておけるスタイルにしています◎。

読書記録に使うものたち

わたしが読書記録をつけるときに使っているものたちは情報カードとルーズリーフ。

コレクト 情報カード 5×3 補助 6ミリ罫 C-532

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無印良品 裏移りしにくいルーズリーフ

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無印良品 植林木ペーパー裏うつりしにくいルーズリーフ

無印良品 ポリプロピレン片手で開閉できるバインダー B5・8穴リング

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最初は365デイズノートにつけていたのですが、綴じノートだとページの追加ができなくてあえなく断念。その後導入したバイブルサイズのシステム手帳は紙面が小さすぎてこちらも断念。

ただ、断念とはいえ365デイズノートの方眼はやっぱり書きやすくて、システム手帳はリフィルの移動や追加ができるところに魅力を感じていました。

瑛

方眼が良くてバイブルサイズが小さいなら、いっそルーズリーフにする？？？

ということで使い始めたルーズリーフがわたし的に大ヒット！

ルーズリーフは方眼を愛用していますが、罫線タイプが使いやすいよ！　という方は罫線でも大丈夫。一番書きやすくてしっくり来るフォーマットを選んでみてください。

正直なところルーズリーフだけでもいいのですが、紙面が大きくなったぶん「で、どういう本だっけ？」という情報がぱっと欲しいときにはちょっと不便。

情報量が多すぎて記録というよりは感動したポイントを書いたメモの貯蓄場みたいになってしまいちょっと見づらかったので、情報カードには特に感動したポイントをコンパクトにまとめるようにしています。

瑛

このあたりは　ノートにまとめる　→　特に気に入ったところにラインを引く　など色々工夫してみてね！

さて、次からは読書の順を追いながら読書記録の付け方をご紹介します◎

１│本を読んでいるとき

本を読んでいる最中は、基本的にメモは取りません。いいなと思った部分や、勉強になるなと思ったところに細めの付箋をぽつぽつと張り付けてゆくだけ。まず一度通して読んだあとに「これは！」と思ったポイントを書き出すようにしています◎

付箋はポストイットのフィルムふせんがおすすめなのですが、ちょっとお高め。透明のココフセンもおすすめだけど、そもそも大量に貼り付けるために作られているものではないのでフィルムふせんはちょっとコスパ悪めなんですよね……。

ということで、普通の付箋を細切れにして使うことも多いです◎

ポストイット フィルム 付箋 見出し 9色

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瑛

ココフセンを使うならベーシックライトグレーが透明度高めで文字を邪魔しないのでおすすめ◎

カンミ堂 ふせん ココフセン ベーシック ライトグレー

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読み進めるときに付箋をどう持つか問題が出てくるのですが、ココフセンの場合は背表紙に貼り付けておけるところもお気に入り。めちゃくちゃ重宝します……！

２│付箋の部分をルーズリーフに引用する

一度読み終えたら、こんどは付箋を付けた文章や台詞をルーズリーフに書き出していきます。

瑛

原文に忠実に書き出してゆくよ！

と言いながらちょこちょこ間違ってるけれども気にしない（言うorいう とかね……）。

このときのノート分割は、以前紹介したコーネル式ノートとほぼ同じです。

勉強ノートと違う点は、タイトルや出版社といった書籍情報を書くために上部にボックスを設けているというところだけ。

余白多めが好きなので贅沢に余白を作る分割にしていますが、このあたりもお好みで調整するのが◎

ノートは必ず見開きで◎

ここは好みが分かれるところかな？　と思うのですが、わたしは必ず見開きで読書記録を始めるようにしています。

向かって左側に１ページ目がくるような格好にして、さらに書きはじめのページの裏は必ず白紙にするようにしています◎

前の読書記録に続ける形で書いても良いのですが、そうすると再読したときの記録がつけられなくなってしまうので、ルーズリーフは思い切って贅沢に使っています◎

３│情報カードに総まとめ！

本当はルーズリーフだけでも十分なのですが、情報量が多すぎて雑多なのでわたしは情報カードも併用しています◎

瑛

もともとTOEIC対策につかっていたものだったんだけど、さすが情報カード！　汎用性抜群！！

コンセプトは「記憶喪失になって同じ本を本屋さんに買いに行かなくちゃいけなくなったとき、これさえ持っていけばOKなデッキ」です笑

表面には本の基本情報を、裏面にはルーズリーフに書き出した引用のなかでも特にお気に入りのものをメモするようにしています。

瑛

ちなみに、書籍情報は学術論文に参考文献として載せるときにもそのままメモできる情報を記入しているよ！

具体的には、タイトルを含めて６つの内容を記入しています。

この情報カード、図書目録をイメージしています。よく図書館にある（最近見かけないですね……）、釜爺的な引き出しに入ったアレです。

適度に余白があるほうが参照しやすいということもあるので、こちらも余白をたくさんとって、色数や装飾は極力カット。

長い間保存するものなので耐光性の高いペンで記入していますが、こちらもお好みのペンを使って好きなスタイルで書くのが一番◎

まとめ

いかがだったでしょうか。

今回は読書記録の仕方をご紹介しましたが、少しでも参考になることがあれば幸いです◎

書いていて思ったのですが、わたしは読書記録を「忘れないためにつける」と同時に「何度か見返して忘れていたことを思い出す」ためにも使っている（むしろ「思い出す」ために書いているという方がしっくりくるかも……）んだなあと再確認。

せっかく触れた本の世界、読んで終わりじゃもったいない！

少し先の「わたし」が忘れているかもしれないこと、思い出せずにいるかもしれないことを、今の「わたし」が書き留めておけたのなら、未来でちょっとだけいいことがあるかもしれません◎

皆さんも、ぜひ読書のお供に読書記録をつけてみてはいかがでしょうか◎

それでは、また次の記事でお会いしましょう！

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瑛

突然ですが、わたしはマルデンとお別れしました……！

サブ手帳探しの旅が再び始まりそうなので、今回は久しぶりの手帳会議記事をお届けします◎

マルデンたちとの別れ

見出しを見て「ん？」と思った皆様、そうです。その通りです。

瑛

マルデンはミニ６，マイクロ５ともに手放しました……！

実は１１月にマルデンをお迎えして、４月（つまりこの記事）にレビューや使い方の記事を書こうと思っていたのですが、悲しいことに使いこなすことができませんでした……。

瑛

ごめんよマルデンたち……。

手帳は新たにお使いいただける方のもとに旅立ってゆきました。
大事に使ってもらうんだよ……！

さて、どうしてマルデンを使いこなせなかったのかということですが、ずばりかさばりすぎて持ち運ぶ機会がほとんどなかったからなのです。

手帳が合わなかったといえばそれまでですが、今回は「手帳を選ぶときの基準」が以前よりはっきり見えた気がするので、備忘録も兼ねてまとめてみました。

手帳とのお付き合いにお悩み中の皆様、手帳を選ぶとき＆買い替えるときの参考になさってください◎

１│「手帳を書く場所」と「カバンの大きさ」を考える

わたしの場合、手帳は主に職場で空き時間にまとめることが多く、おうちで手帳を開いて手帳タイム……ということはほぼありません。

ということは、仕事道具と一緒に持ち歩いてもかさばらない、だけど必要最低限のリーフは挟み込める収納力は必要というわがままな手帳が必要になるわけですが、マルデンは分厚すぎたようです（涙

もちろん、わたしの場合は厚みがありすぎたというだけです！

マルデン、本当にかわいいんですよ……ふっくらしていて、皮製品特有の武骨さがなくて、まるっこいフォルムがたまらんのです……！

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色展開も豊富で、ちょっと水に濡れたくらいじゃシミができない表面の質感もナイス。
分厚いだけじゃなくて収納も豊富だったので、お財布として活用している方もいらっしゃるほど。

瑛

この手帳を片手にカフェとか行きたかった……！

逆に、おうちメインで手帳を活用していて家族のことや思い出をまとめているよ！　とか、お外に手帳を持ち歩くときは手帳をお財布代わりにしちゃう！　という方には全力で推したい手帳がマルデンです。

マルデンの薄ピンク色やライラック色をカフェで開いたら、テンション爆上がり間違いなしです。

瑛

ただし、カバンのサイズには気を付けて！

スマホとお財布を入れたらいっぱいになってしまうミニバッグをよく使う方や、ハンドバッグがメインで水筒やお弁当も入れてギリギリかな？　という場合はマルデンを持て余す危険性が高いかもしれません。

手帳はあんまり場所を取らないし、きっと大丈夫だよね！　と考えてそもそも手帳が荷物を圧迫するなんて考えもしなかったわたしですが、システム手帳はわりと荷物を圧迫します。

これが嫌でシステム手帳を敬遠している方も多いかもしれませんが、マルデンは特にリング径も大きめなので、パンパンになった二つ折り財布よりもちょっと大きいかも？　くらいの分厚さを想像しておくと良いかもしれません。

ノートタイプ以外の手帳を考えている方や、システム手帳の使い方に困っているよという場合はぜひ一度カバンとのバランスを見直してみてください◎

２│フラップは　いる？　いらない？

フラップをはじめ、手帳がガバッと開いてしまわないように留めておくホックやゴムバンドがついているタイプのものを検討している場合は、手帳を開く前にフラップを開けるという「ちょっと面倒」な動作が加わることも考えておくと◎

瑛

面倒とか言うな！　って怒られそうですが……笑

フラップがあったほうがいい人というのは、たとえば本を持ち運んだ時にページの間に物が挟まって本のページが折れたり曲がったりするのが嫌なタイプの人。
また、ペンホルダーを別につけたり、筆箱を持ち運ぶのが嫌だよ！　という人で、多色ボールペンなど手帳のお供は基本的にペン一本！　という場合はフラップの間にペンを差し込めるので使い勝手がよくなるかも◎

個人情報や家族のことなど、できるだけ秘密にしておきたいことをたくさん書く場合も、フラップがあるとうっかり開いているという事故を減らせるのでおすすめです。

逆に、フラップがないほうがいい人はどちらかといえばめんどくさがりなタイプの人です。

瑛

一度や二度ならいいけれど、手帳って意外と一日に何度も開けたり閉じたりするものだから、ちょっとした手間が気になるんだよね笑

３│挟みたいもの、手帳の役割を決めておく

これが一番難しいかもしれません。

特に手帳を使い始めてみたいなと考えている人の場合は、ざっくりと「趣味のことをまとめる！」といった使い道しか決まっていないよということがほとんどだと思います（わたしはいつもこのタイプ）

システム手帳の場合は、手帳本体の分厚さ（≒リング径の大きさ）だけではなくて、挟みたいリフィルの量やかさも考えておかなければいけないのが難しいところ。

可能であれば「システム手帳に挟み込みたいリフィル」を前もって準備しておくのがいいかもしれません。

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瑛

文具屋さんに売っているお手軽ミニ６ファイルで試し運用をしてみるのもおすすめ！

今回、わたしは初めてマイクロ５をお迎えしたのですが、失敗したのがこのリフィルの量とリング径のバランス。

挟みたいリフィルの量に対して、リング径が大きすぎたんですよね……（すっかすかになりました笑）

それから、ミニ６の手帳２冊使いはちょっと難しかったみたい。いつか再チャレンジしてみたいけれど、いまの用途でいくとあとはマイクロ５があったら十分という印象でした。

特にサブ手帳を考えるときは、先にリフィルの内容を決めてから手帳を選ぶのがおすすめです。

マルデンで発見した活用術・近日公開！

ブログで使い方をお披露目しようと試行錯誤した記録がいくつか残っているので、こちらも記事をまとめ次第公開します◎

瑛

インスタグラムではお先に公開しています◎

マルデンはじめシステム手帳ユーザーさんの参考になればと思います。

また、今年はノートの使い方なんかもUPできたらいいなと考えています◎お時間のある時に、ゆるりとお楽しみいただけましたら幸いです*

まとめ

いかがだったでしょうか。

出会いと別れの春、手帳との別れを経験したわたしですが、今年も理想の相棒手帳を探して試行錯誤してまいります◎

その途中の手帳会議メモ、現在使用中のジブン手帳や能率手帳の使い方も随時更新してゆきますので、ぜひお楽しみに*

「手帳を使い始めたけれど、どうにも続かない……」「なんとか使い続けているけれど、正直しっくりきてない……」という方の参考になれば幸いです◎

それでは！

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